BUAH SEMANGKA, COCOK UNTUK DIET
Mengkonsumsi buah semangka banyak sekali manfaatnya, salah satunya meningkatkan kekuatan otak, baik untuk kesehatan mata dan mampu mengurangi nyeri otot, selain itu, ada dua fakta menarik lainnya manfaat mengkonsumsi buah semangka. Antara lain:
Bantu turunkan berat badan
Bagi Anda yang sedang melakukan diet, ini tentu menjadi kabar yang
menarik. Mengonsumsi semangka yang rasanya enak dan lezat ini
ternyata adalah cara untuk membersihkan tubuh Anda dan membuang
beberapa pon berat badan yang tidak diinginkan. Seperti yang sudah
disebutkan sebelumnya, semangka ini buah yang rendah kalori dan
mengandung kadar air yang tinggi, tentu saja buah ini mampu membantu
menurunkan berat badan Anda. Semangka merupakan bahan dasar untuk
membuat smoothies (minuman berbahan baku buah-buahan, sayuran, sirup
gula atau gula pasir, susu tawar cair dan es batu) buatan sendiri.
Semangka juga menjadi cemilan atau makanan ringan yang sempurna
antara waktu makan. Semangka memberikan tubuh banyak mineral dan air.
Melindungi dari sinar UV
Semangka mengandung likopen yang tinggi, yaitu pigmen karotenoid,
fitokimia yang terdapat dalam buah atau sayuran. Likopen adalah
karotenoid yang paling umum di dalam tubuh manusia. Likopen dikenal
memiliki khasiat antioksidan kuat. Selain itu, likopen juga dapat
membantu melindungi anda dari sinar uv dan kanker kulit akibat
terbakar sinar matahari. Itulah mengapa memasukan semangka dalam menu
harian Anda merupakan salah satu hal yang penting.
Semangka adalah buah yang hebat yang memiliki banyak manfaat luar
biasa untuk kesehatan Anda. Tambahkan semangka ke dalam salad,
smoothies atau jus Anda saat musim panas sangatlah nikmat. Atau jika
ingin sesuatu yang berbeda, panggang atau makanlah semangka dalam
bentuk mentah. Musim panas adalah waktu yang sempurna untuk menikmati
buah ini, rasanya enak, lezat, menyegarkan dan sehat
Sumber: replubika.co.id
