Kurang bersahabatnya cuaca yang terjadi akhir-akhir ini, membuat tubuh sering sakit di karenakan pergantian musim panas ke musim hujan dengan cepat. Agar stamina dan kondisi fisik tetap fit, di perlukan asupan tubuh. Ada beberapa hal yang perlu dilakukan untuk menjaga agar tubuh tetap fit pada musim pancaroba :
- Mengkonsumsi teh herbal hangat seperti teh jahe, teh lemon saat sudah terguyur hujan bisa melindungi kesehatan tubuh
- Lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayuran. Sebelum mengkonsumsi buah atau sayuran, perlu sekiranya mengetahui kondisi buah. Sebab tak jarang ada larva, cacing maupun debu yang menempel. Rendam buah atau sayuran kedalam air garam selama 10 menit.
- Masak aneka makanan dengan tingkat kematangan keseluruhan.
- Usahakan untuk memilih memotong-motong buah yang akan anda konsumsi
